Suplementy Diety dla studentów – Od czego zacząć?

Studenci od dłuższego czasu mają problem z koncentracją i skupieniem się zarówno podczas wykładów jak i uprawiania sportu. Jak sobie z tym poradzić i zwiększyć swoją koncentrację? Podstawową kwestią jest zadbanie o wystarczającą ilość snu oraz odpoczynku w ciągu dnia. Każdy student uprawiający sport powinien działać wedle ułożonego planu treningowego oraz planu dnia, dzięki czemu …

producenci suplementów

Dlaczego kupować suplementy tylko od sprawdzonych producentów?

Z pewnością zauważyłeś, że w wielu sklepach internetowych i lokalnych oferujących suplementy diety każdego dnia przybywa mnóstwo nowych producentów. Pytanie nasuwa się samo z czego to wynika? W Polsce mamy kilku dużych producentów suplementów diety, natomiast oprócz swojej produkcji oferują oni także konfekcję, dzięki czemu każdy obywatel może stworzyć swoją markę już za niewielkie pieniądze …

Dawkowanie suplementów

Jak dawkować suplementy diety?

Często osoby początkujące zaczynające dopiero swoją przygodę z suplementami diety zadają sobie pytanie – jak powinienem prawidłowo dawkować suplementy i dlaczego jest to tak istotne? Suplementy diety wykazują swoje pożądane działanie tylko i wyłącznie wtedy, gdy są przyjmowane w odpowiednik dawkach. Pamiętaj, aby przed spożyciem jakiegokolwiek suplementu diety zapoznać się dokładnie z etykietą produktu, na …

Odżywki białkowe

Czy potrzebuję odżywki białkowej?

Często słyszy się opinię, że osoby uprawiające sport, a tym bardziej trenujące na siłowni powinny stosować odżywkę białkową i jest to “złoty gral” suplementacji. Dostarcza nam przecież aminokwasów do syntezy nowych komórek mięśniowych. Z kolei inni twierdzą, że organizm wcale nie potrzebuje dodatkowych suplementów przyjmowanych z zewnątrz i jest to wymysł osób od PR’u wielkich …